Incluso en medio de la incertidumbre, la capacidad de permanecer concentrado en el momento presente, combinada con una profunda motivación, es la clave para superar la frustración y seguir adelante. Así lo señaló el médico y docente Mario Alonso Puig, quien acudió a la plataforma digital para reflexionar sobre el valor de la presencia consciente como motor de cambios significativos. El divulgador cree que muchas personas renuncian a sus objetivos no por falta de capacidad, sino porque se centran en la pregunta equivocada: “¿Cómo hago esto?” Cree que este enfoque crea bloqueos cuando no hay respuestas inmediatas. Ante esta situación propone una alternativa: Preguntarse “¿Qué es lo que realmente quiero” y “¿Por qué lo quiero?”. Este ejercicio, explica, puede conectarte con motivaciones más auténticas y alejarte de factores superficiales como el reconocimiento externo o el éxito material. Los médicos describen el proceso introspectivo en el que intervienen diferentes áreas del cerebro. En la primera etapa, más racional, se identifican los deseos relacionados con el logro o la evaluación social. Sin embargo, al aferrarse a la pregunta y permanecer en silencio, del inconsciente emergen respuestas más profundas. Los expertos creen que aquí es donde surge un impulso sólido, que permite sostener los esfuerzos incluso cuando no hay una salida clara a la vista. Los expertos vinculan esta claridad interior con el poder de la presencia, enfatizando que ser no se trata sólo de estar físicamente en algún lugar, sino también de prestar suficiente atención a lo que sucede y evitar estar “en piloto automático”. Esta actitud, asegura, mejora la calidad de las relaciones porque transmite interés, tranquilidad y disponibilidad sin necesidad de grandes discursos. Además, vivir el momento presente puede ayudarte a lograr una mayor claridad mental. Al reducir la brecha entre el pasado y el futuro, se pueden obtener mejores decisiones, ideas más creativas y nuevas oportunidades. “Vivir el momento presente te permite conectarte mejor contigo mismo, con los demás y con lo que cada momento puede enseñarte”, dice.
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