De media, pasas unas ocho horas al día en la cama. Por eso es importante que tu colchón sea bueno. Una almohada y un edredón también son importantes para dormir bien por la noche. “Si no se siente bien, es poco probable que consiga un sueño profundo y será menos probable que su cuerpo se recupere”, dice la fisioterapeuta y especialista en ergonomía del sueño Kay Woudstra. De esta manera eliges lo que más te conviene.
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