Cada vez más noticias, cada vez más estudios clínicos dejan cada vez más claro que una de las peores cosas que le puede pasar a los humanos a largo plazo es la inflamación crónica. La inflamación persistente puede provocar cáncer y enfermedades cardiovasculares.todo tipo de enfermedades autoinmunes, sin duda aceleran el envejecimiento.
pero, ¿Qué es la inflamación? Básicamente, es un mecanismo muy importante que nos salva la vida todos los días.. Los microorganismos, los químicos corrosivos, los shocks y los traumatismos que nos atacan activan automáticamente este mecanismo de defensa sin que nos demos cuenta. Esto activa una serie de procesos que hacen que produzcamos diversas sustancias, entre ellas el famoso cortisol, que ayuda a proteger nuestros tejidos de ataques.
Su función básica es secuestrar o destruir sustancias nocivas, permitiendo que las células comúnmente llamadas fagocitos destruyan al enemigo (ya sean hongos, virus, parásitos, etc.). Por otro lado, nuestro sistema inmunológico también interviene haciendo que otras células (mastocitos) produzcan sustancias como la histamina.
Los resultados que vemos suelen ser dolor, hinchazón y calor.. Todos nos hemos sentido así después de un golpe, una quemadura solar o una infección en la piel. El pus es el líquido blanco y viscoso que vemos en las heridas o los granos y es el resultado de la lucha de nuestro cuerpo contra elementos enemigos. Podemos decir simplemente que son “cuerpos en el campo de batalla”.
para Para combatir las molestias de la inflamación se crearon los antiinflamatorios, conocidos desde los romanos.. Sustancias vegetales como el ácido salicílico o la cúrcuma son dos ejemplos que se utilizan con este fin desde la antigüedad. Actualmente disponemos de una gran cantidad de moléculas que realizan esta función: desde los corticosteroides hasta los modernos antiinflamatorios, de los cuales el ibuprofeno es el más famoso.
efectos de la inflamación
Además de los eventos accidentales que pueden causar inflamación, ahora son bien conocidos los efectos dañinos de la microinflamación crónica. La inflamación crónica puede ser causada por estrés, una dieta tóxica (como alcohol, tabaco, azúcar o grasas saturadas), radiación ultravioleta, traumatismos repetidos u otros factores. este Envenena nuestras células y altera los mecanismos de renovación de los tejidos.. Nuestros cuerpos comienzan a envejecer cada vez más rápido.
él El resultado es un desgaste acelerado. Esto puede provocar problemas con el ADN, provocando problemas con la eliminación de citotoxinas. Todo ello puede provocar la aparición de células cancerosas, arritmias, enfermedades cardíacas y más.
Pero esta inflamación crónica ocurre con mayor frecuencia en la piel. La piel es el único órgano expuesto a los rayos nocivos del sol.los microorganismos que nos rodean y, por supuesto, los entornos especialmente agresivos. Esta microinflamación produce una forma de envejecimiento muy dramática que se manifiesta de forma muy repentina. Esta condición es común en personas mayores de 50 años que toman el sol regularmente.o simplemente pasan gran parte de sus vidas al aire libre. De repente tu piel se arruga y la epidermis parece opaca.
¿Cómo detenerlo?
Consíguelo Hay dos aspectos: primero, proteger la piel.. De la radiación solar, por supuesto, que es enemiga de nuestras células. Usar protector solar es fundamental. Además, les recuerdo a todos que deben cambiar una capa de productos. El protector solar que te apliques a las 8 a.m. ya no tendrá efecto protector a las 4 p.m.
Sí Importante para ayudar a formar la capa protectora de la epidermis.. Tenemos una barrera que ayuda a proteger nuestras células, y si utilizamos productos de limpieza demasiado agresivos terminamos por debilitarla y hacer nuestra piel más vulnerable. Para frenar este proceso debemos utilizar cremas que contengan ceramidas, esfingolípidos y ácidos grasos esenciales como los que se encuentran en el aceite de rosa mosqueta o la manteca de cacao.
Sin duda, la dieta juega un papel muy importante. Las frutas ricas en Omega 3, prebióticos y probióticos o frutas ricas en vitamina D como los cítricos, las verduras de hoja verde, los pescados azules como el salmón, las sardinas, etc. pueden ayudar a prevenir la inflamación de baja intensidad.
y Por último, pero no menos importante, están los cosméticos antiinflamatorios de origen vegetal.. Esta es un arma valiosa y muy importante porque combina efectos antioxidantes con la ayuda a detener la inflamación y reparar el daño celular. Principios activos como la raíz de regaliz, el aloe vera, la caléndula o la manzanilla tienen propiedades antiinflamatorias y calmantes que pueden ayudar enormemente a frenar la inflamación crónica y evitar sus consecuencias.
About The Author
