Una buena higiene bucal y medidas preventivas son una fuente bien conocida de buena salud, pero aún queda un largo camino por recorrer. Según datos publicados el viernes día mundial de la salud bucalEl 44% de los españoles lo ha visitado dos o tres veces … Visita al dentista cada año, y las cifras siguen aumentando, pero el 32% tiene algún tratamiento bucal pendiente, que casi siempre queda en suspenso por motivos económicos.
Así lo confirma el último Barómetro de Salud Bucal elaborado por el Instituto de Investigaciones Dentales, que ayuda a confirmar que la prevención es crucial para minimizar los problemas dentales. Entre las áreas que necesitan mejorar, las cuestiones involucradas cepillarse los dientes dientes. Aunque es uno de los hábitos de higiene más interiorizados en la sociedad, también es responsable de muchos fallos que tienen consecuencias en nuestras muelas y encías.
De hecho, se estima que alrededor del 14% de los adultos españoles no utiliza herramientas de cepillado Frecuencia mínima recomendada Los profesionales del sector también advierten que muchas personas que siguen esta regla también cometen errores en la técnica o en el cuidado del cepillo.
La elección del modelo ya es un factor decisivo, ya que hay muchas opciones en el mercado y hay la mejor opción para cada uno, tal y como cada profesional explica al paciente. Un capítulo aparte y digno de mención, digno de Mantenimiento del cepillo Si este elemento no se cuida adecuadamente, puede provocar la acumulación de millones de bacterias: algunas fuentes dicen que el número podría llegar a 10 millones.
Pequeños errores pueden provocar problemas de salud
«Mucha gente no sabe que el pincel también tiene que ser correcto Higiene y Mantenimiento», dice el dentista Ivan Maragon. Advierte que es común ver “pacientes en terapia que piensan que se están cepillando correctamente pero en realidad cometen pequeños errores que pueden afectar su salud bucal con el tiempo”. En concreto, estos son los errores más comunes que se cometen a la hora de cuidar un cepillo de dientes:
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Los cepillos no fueron reemplazados a tiempo. Si las cerdas están extendidas o deformadas, se recomienda hacerlo cada tres meses o antes.
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Cepillarse los dientes con demasiada fuerza. Aplicar más presión no limpia mejor y puede provocar desgaste del esmalte o recesión de las encías.
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Moje el cepillo antes de usarlo. Diluir la pasta de dientes y reducir su eficacia.
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No laves tu cepillo después de cepillarte los dientes. Enjuague bien para eliminar partículas de comida o bacterias.
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Guárdelo húmedo o cubierto. La humedad favorece la reproducción de microorganismos.
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Los expertos destacan especialmente la idea errónea de que un cepillado más frecuente o más intenso mejorará la higiene dental. «Cuando se trata de salud bucal, Más no siempre es mejor», argumentó con contundencia Malagón. Añade que lo que importa es la técnica más que la fuerza, y recuerda que en la mayoría de los casos, un buen cepillado durante al menos dos minutos dos veces al día es suficiente para mantener una buena salud bucal.
Esté atento al estrés o al sueño.
Los expertos del sector también aprovechan este Día Mundial de la Salud Bucodental para hacer sonar la alarma sobre otro aspecto que pocas veces se tiene en cuenta: dormirespecialmente la forma en que respiramos por la noche, también puede afectar nuestra boca. Por tanto, una mala calidad del sueño o una respiración insuficiente en la cama pueden provocar afecciones como bruxismo, sobrecarga de los músculos de la mandíbula o inflamación de las encías.
Hay más. Dormir con la boca abierta puede provocar sequedad bucal y reducir los efectos protectores naturales de la saliva contra las bacterias y los ácidos, aumentando así el riesgo de caries y enfermedad periodontal. Así lo informó el Grupo Donté, que insta a controles dentales periódicos para prevenir este tipo de problemas.
De forma similar señala Almudena Herraiz, odontóloga de la Clínica Herraiz Ortodoncia: presión El estrés emocional también puede manifestarse en la boca en forma de bruxismo, desgaste dental, rechinamiento o inflamación de las encías. Según ella, existen otros efectos: “Puede alterar la inmunidad local, provocar aftas, retrasar la curación e incluso crear dolor o sensibilidad sin motivo aparente”.
Explica que cuando una persona está estresada, normalmente produce más cortisol y, en última instancia, el exceso de cortisol debilita el sistema inmunológico y cambia la flora bucal. La dentista advierte que cada vez atiende a más pacientes más jóvenes, como aquellos de entre 25 y 40 años, que “viven a un ritmo acelerado y descansan poco”. Además, muchos de ellos desconocen sus problemas bucales pero acuden por cuestiones estéticas y terminan descubriendo un problema de salud importante, afirmó.
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