Cuando el padre de Blake Johnston se suicidó, fue uno de los peores días de su vida.
“Él siempre fue mi héroe. Era mi mejor amigo”, dice.
La pérdida dejó al ex surfista profesional con una amplia gama de emociones, desde la culpa hasta la ira.
Pero después del complejo trauma de perder a su padre, Blake se convirtió, según sus palabras, en una mejor persona.
Cambió su propia vida y sus hábitos y desarrolló una pasión por ayudar a los demás, un ejemplo del cambio psicológico conocido como “crecimiento postraumático”.
El entrenador de surf Blake Johnston quiere cambiar la forma en que hablamos de salud mental. (Entregado: Sam Venn)
El entrenador de surf de Cronulla ahora se dedica a crear conciencia sobre la salud mental a través de desafíos y defensa del récord mundial de surf.
“Lo peor que me ha pasado en la vida ayudará a hacer del mundo un lugar mejor, tal como lo hizo mi padre”, dijo Blake en el programa “All in the Mind” de ABC Radio National.
¿Qué es el crecimiento postraumático?
El término crecimiento postraumático existe desde mediados de los años noventa.
“(Es una) transformación psicológica que atraviesan las personas como resultado de luchar contra un evento traumático”, dice Karl Andriessen, investigador de salud mental de la Universidad de Melbourne.
Carga…
Louise Harms, que estudia la adaptación al trauma, el duelo y la pérdida en la Universidad de Melbourne, dice que el término esencialmente reconoce que pueden ocurrir cambios positivos después de una experiencia traumática.
Estos elementos positivos pueden servir como “anclas para la recuperación de muchas personas del trauma”, dice el profesor Harms.
Las primeras investigaciones sobre este tema se centraron en traumas de salud como el cáncer de mama, pero desde entonces se han ampliado.
Por ejemplo, el trabajo del profesor Harms refleja experiencias individuales como el trauma del tráfico y el trauma comunitario causado por los incendios forestales.
Mientras que el trabajo del Dr. Andriessen incluye experiencias de crecimiento postraumático después de un duelo suicida.
Blake sufrió un gran trauma cuando perdió a su padre.
Pero ahora es capaz de reconocer los aspectos positivos que la pérdida ha traído a su vida.
“No me alegro de que haya sucedido, pero sé que me ayudó a convertirme en una mejor persona”, dice Blake.
Los problemas de salud mental son parte del proceso.
Los factores que pueden provocar que alguien experimente un crecimiento postraumático no están claros.
No existe ningún tipo de persona con mayor probabilidad de hacer la transición.
Sin embargo, según el profesor Harms, parece haber poca conexión con el trastorno de estrés postraumático o la sensación de estrés extremo.
“Por lo tanto, parece que tiene que haber un nivel significativo de alteración del trauma para que se produzca un crecimiento del trauma”, dice.
Para algunas personas, el duelo puede ir acompañado de un cambio positivo. (Getty: Estudios J.)
Esta lucha contra el trauma podría parecerse a problemas de salud mental, como un duelo intenso o una conducta suicida, dice el Dr. Andriessen.
Blake dice que perder a su padre fue increíblemente difícil.
Durante este tiempo, los propios problemas de salud mental de Blake salieron a la superficie.
“Me di cuenta de que revisar las cuentas bancarias siete veces al día y pensar obsesivamente en no ser lo suficientemente bueno, quedarse despierto en la cama hasta altas horas de la noche y despertarse por la mañana pensando en cosas no es bueno para la salud mental”, dice.
En qué se diferencia el duelo por suicidio de otros tipos de duelo
El duelo después de una pérdida por suicidio es complicado.
El contenido de Instagram se está cargando.
El Dr. Andriessen dice que el impacto de una pérdida por suicidio suele tener consecuencias para toda la vida.
Las personas pueden sufrir ansiedad, depresión, problemas para dormir, trastornos alimentarios y más.
Las personas que han sufrido tal pérdida también corren un mayor riesgo de suicidio.
Las investigaciones han demostrado que los hijos de un padre que se suicida tienen tres veces más probabilidades de suicidarse más adelante.
Blake dice que no se sintió él mismo durante cinco años después de la muerte de su padre.
“Una pregunta que siempre me hago es: ‘¿Por qué duele tanto cuando te suicidas?’
“Creo que son simplemente las inseguridades sobre lo que podrías haber hecho, por qué no lo sabías, lo que no viste”.
“Y creo que ahí es donde reside el dolor… No tienen todas las respuestas a esto y nunca las tendrán”.
El dolor no tiene por qué equivaler a crecimiento
Las experiencias con el crecimiento postraumático pueden variar.
“Algunas personas valoran las relaciones sociales, para otras esto podría suponer un cambio de carrera”, afirma el Dr. Andriessen.
Es importante considerar el momento oportuno cuando se habla de crecimiento postraumático para ser sensibles a la diversidad de las experiencias de las personas, dice la profesora Louise Harms. (Getty: Oxígeno)
También dice que es difícil estimar qué tan común es el crecimiento postraumático.
Algunas investigaciones sugieren que entre 20 a 50 por ciento de las personas experimentan este tipo de crecimiento después de un evento traumático.
Pero No todo el mundo experimenta un crecimiento postraumático y eso está bien.
“Eso no significa que tengan algún problema”, dice el Dr. Andriessen.
“No es esencial para un procesamiento saludable del duelo”.
La profesora Harms dice que no quiere que la gente se sienta presionada a pasar por un crecimiento postraumático.
“Nunca se trata de minimizar las necesidades reales de las personas ni de destruir el trauma negativo”, afirma.
E incluso si alguien experimenta un crecimiento postraumático, eso no alivia el dolor que pueda sentir, añade el profesor Harms.
“Para estas personas, su trauma puede seguir siendo tan vívido en su vida diaria como el crecimiento”.
Convertir el dolor en positividad
Blake pudo canalizar tanto su dolor como su amor por el surf en la defensa de sus derechos.
Dice que organizar el viaje de remo más grande del mundo en Cronulla Beach el año pasado fue su forma de retribuir a su comunidad.
El viaje a remo más grande del mundo. (Entregado: Darian Woods)
“Tradicionalmente, las ceremonias de remo en el surf sirven para celebrar las vidas de las personas que han muerto”, dice Blake.
“No se trataba de celebrar a alguien que murió.
“Se trataba de celebrarnos unos a otros y el impacto positivo que la conexión humana y la comunidad tienen en nuestra salud mental”.
Más de 1.020 surfistas participaron en el evento, apoyados además por una playa repleta de espectadores.
“Todos estaban sonriendo de oreja a oreja… fue un momento increíble”.
Descubra más al respecto Crecimiento postraumático en Todo en la mente o Suscríbete al podcast para más historias que exploran la mente, el estado de ánimo y el comportamiento.
About The Author
