9 de julio de 2026
Actualizado a las 07:10.
A sus 82 años, Juan López, conocido como “Superlópez”, se ha convertido en uno de los máximos exponentes de longevidad activa en España tras una notable carrera deportiva. Incluso la ciencia se sorprende e intenta determinar el secreto de tu rendimiento y capacidad aeróbica.
El popular deportista, que comenzó a correr a los 66 años, dijo en el podcast “Tengo un plan”, “No pude correr ni un minuto, y ahora estoy corriendo maratones; correr me hace más feliz”.
Lejos de dedicarse toda su vida al deporte, el octogenario trabajó como mecánico durante décadas y realizó poca actividad física más que caminar o completar rutas como el Camino de Santiago. Tras jubilarse, y con el apoyo de su hija Eva, una brillante doctora, decidió probar a correr. “Empieza poco a poco y olvídate del ritmo”, le aconsejaba, idea que marcó su evolución.
«No es motivación, es lo que haces todos los días. Incluso si no te gusta”
Como todo, al principio no fue fácil. Según dijo en la entrevista, no pudo parar ni un minuto. Aún así, siguió el consejo de aumentar progresivamente el tiempo y respetar la adaptación de su cuerpo. “El sistema cardiovascular mejora más rápido, pero los músculos, tendones y articulaciones tardan más”, explica.
Esta paciencia evitó lesiones y permitió progresar rápidamente: campeón de España, mejor de Europa y récord mundial de 50 km en 2025. Además, su tiempo en maratón bajó de las cuatro horas, superando a corredores mucho más jóvenes. Para los expertos, su rendimiento combina una buena genética con una biomecánica superior.
Además de la marca, “Superlópez” también insiste en el valor de la disciplina diaria. Cree que la edad no debe ser una excusa y que muchas personas pueden seguir mejorando su condición física. «No es motivación, es lo que haces todos los días. Aunque no te apetezca”, concluye. Su historia refuerza la idea de que simplificar hábitos y reducir barreras hace que sea más fácil mantenerlos a largo plazo.
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