Dedicado al multimillonario José Elías No sólo necesitas cuidar tu carrera, sino que tu salud física también es importante. Entonces, en el podcast plano de rocael empresario explicó los hábitos diarios que sigue para lograr un estilo de vida saludable. Porque, según señala, se siente mejor desde que cambió algunos elementos de su vida.
“I No tengo ningún interés en vivir hasta los 120 y no poder salir de casa.. Si me hubieras preguntado hace un año habría dicho: “Oye, como bien, más o menos bien”, pero llevo una vida sedentaria y no hago ejercicio. Me di cuenta de que el iPhone me medía. He pasado de dar 3.000 pasos diarios a 18.000″, admite. Y, si bien es cierto que algunas cosas “mejoran” y otras “empeoran”, lo cierto es que para él hoy en día, “comer bien y hacer ejercicio son dos examinar La base de la supervivencia.
Por ejemplo, según destacó, uno de sus cambios fue caminar lo más posible. “Tengo que hacer tiempo para entrenar, no tengo otra opción. Al igual que cuando paro para comer, todavía tengo que parar para entrenar y caminar. A los 20, no tienes que hacer esto. Cuando cumples 50 años, no tienes otra opción.”, señala. De esta manera, compagina al máximo posible el deporte con la vida diaria: “Normalmente me levanto a las 7:30 u 8:00 de la mañana, llevo a los niños al colegio, desayuno y luego voy a trabajar. Esta es mi rutina básica de lunes a viernes. ”
Aunque sus esfuerzos no terminan en la mañana, continúa haciendo ejercicio una vez que termina. “Llego a casa entre las 19.00 y las 20.00 horas, dependiendo de lo que esté entrenando en el gimnasio. Ceno con los niños y paso las últimas horas del día. Estoy con ellos más los fines de semana; lo aprovechamos más. Es importante permanecer conectado y mantener un contacto de calidad. Porque al fin y al cabo, no es la cantidad de tiempo lo que te une a ti y a tus hijos, sino la calidad del tiempo que les dedicas. “, explicó.
Además, su reacción hacia quienes afirman que una rutina estricta puede mejorar la economía es decididamente negativa. “Soy el primero en defender que hay que cuidarse. Hacer ejercicio, no tomar drogas, descansar, comer bien… todas estas cosas son buenas para la salud. Pero no tiene nada que ver con la riqueza.“, escribió en una publicación X.
Porque, para él, lo que importa no es la rutina, sino la libertad de tomar cualquier decisión. “Supongo que mi definición de riqueza es poder despertarse todos los días y hacer lo que quieras. Estamos hablando de riqueza material. “La riqueza material es poder decidir por la mañana a qué dedicarás tu día, pero la riqueza personal significa mucho más”, enfatizó en el podcast anterior.
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