El estreñimiento es un problema que muchas personas experimentan a lo largo de su vida. Se refiere a la dificultad para defecar con regularidad, y aunque no suele ser grave, se nota el impacto en la vida diaria, hinchazón e irritabilidad.
para … Para evitar este problema de salud, los expertos recomiendan seguir una dieta rica en fibra, mantenerse bien hidratado y hacer ejercicio. Estos sencillos hábitos pueden marcar la diferencia y ayudar a que su sistema digestivo funcione mejor.
Sin embargo, el estreñimiento no siempre está relacionado con la dieta, afirma el doctor Julio Maset, director científico corporativo del Grupo Cinfa. “Pueden entrar en juego otros factores”, advirtió.
Causas del estreñimiento más allá de la dieta, dice el Dr. Julio Maset
Julio Maset explica que el estreñimiento es un “síntoma común que puede tener muchas causas”. “En la mayoría de los casos, esto está relacionado con un estilo de vida sedentario, una dieta carente de frutas, verduras y cereales, o una ingesta insuficiente de líquidos”, comenta. Sin embargo, el médico de Zinfa advirtió: “No siempre es tan sencillo”.
Los médicos aseguran que también influyen otros factores. “El estrés, el cambio de residencia temporal (como viajes), la inmovilidad tras una cirugía, el uso de determinados medicamentos o el embarazo”, enumera. Además, señaló: “Habitualmente ignorar la necesidad de ir al baño puede eventualmente cambiar nuestro ritmo y dificultar la evacuación”.
Pero eso no es todo. El doctor Masset confirma que existen razones más sutiles. “Aunque es menos común, puede deberse a problemas orgánicos, problemas endocrinos, afecciones neurológicas o problemas digestivos como obstrucción o inflamación intestinal”, enfatiza.
“La mayoría de los casos están relacionados con nuestro estilo de vida, pero si el estreñimiento persiste se recomienda consultar a un profesional”, concluye el experto.
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