No hay duda de que la Navidad es una época repleta de brillantes adornos, luces, villancicos, celebraciones, brindis, risas, encuentros, abrazos… Sin embargo, a pesar del colorido ambiente festivo, muchas personas … Se sienten retrasados mentales Esta es la primera Navidad sin un ser querido que ya no está con ellos por fallecimiento. Esto se llama “síndrome de la silla vacía”.
Las familias se enfrentan al primer dilema: si celebrar estas fiestas. de acuerdo a José Carlos Bermejo, Director Jefe del Centro para la Humanización de la Salud, mejor seguir adelante. «Hacerlo no contradice la pena, la nostalgia, el dolor, el sufrimiento. Además, la verdadera celebración debe incorporar la realidad de la vida de las personas, en lugar de negarla u ocultarla. No celebrar es Dar todos los derechos al ausente.déjate secuestrar por ella. “Algunas personas creen que evitando las celebraciones pueden honrar a sus seres queridos y honrar sus propias circunstancias negativas”.
“Algunas personas creen que evitando las celebraciones pueden honrar a sus seres queridos y honrar sus propias circunstancias negativas”
El psiquiatra Javier Quintero coincide en que el síndrome no siempre es fácil de digerir. Para afrontar esta ausencia durante la Navidad sin causar demasiado daño, empieza por no obligarte a mantenerte saludable, aconseja. “No existe una manera correcta de pasar los días en los que alguien falta: puedes sentirte triste, enojado, deseando estar solo… eso es normal. No se trata de luchar contra estas emociones; Aceptar sus sentimientos puede ayudar a aliviar el estrés.
Para Quintero, es importante recordar quiénes faltan. «El dolor se intensifica cuando intentamos evitarlo. Así que encender una vela, publicar una foto o brindar no agranda la herida: ayuda a darle un lugar a esa persona. Esta recomendación también fue hecha por el Director del Centro para la Humanización de la Salud, quien reconoció que Los rituales son recursos humanos. “Construyen comunidad, fortalecen conexiones y honran la memoria, incluso de las penurias que nos hacen sufrir, y pueden celebrarse con nostalgia, con recuerdos explícitos, con palabras en honor a los muertos, con costumbres o detalles que evoquen específicamente a los ausentes.
La familia juega un papel importante en estos tiempos. “El duelo abarca a todas las generaciones, incluidos los niños y los ancianos”, señaló. Marta GutiérrezEs psicóloga especialista en duelo del Equipo de Atención Psicosocial (EAPS) de Mutuam, un proyecto de atención integral a pacientes con enfermedades terminales de la Fundación “la Caixa”. En el caso de pequeñísimo Debemos permitirles actuar como menores, aunque su aparente montaña rusa emocional pueda resultar confusa para los adultos. Pueden estar muy tristes y dos minutos después estar muy felices. Es importante respetar esa volatilidad porque es la herramienta que tienen. Por favor dame un consejo No los excluyas de las decisiones Sobre cómo pasar estos días.
“El amor no termina cuando alguien se va, simplemente cambia la forma en que existe”.
acerca de ancianoMarta Gutiérrez cree que la prioridad no es tomar decisiones por ellos, “es mejor preguntarles cómo quieren pasar las fiestas, dejando atrás las restricciones sociales de estar juntos en Navidad. Es importante que cuando estén pasando por un mal momento, a veces necesiten estar solos”. entenderlo y respetarlopero hazles saber que siempre estaremos disponibles si cambian de opinión.
Bermejo dijo que no es inusual tener diferentes estándares sobre cómo se celebran estos días. «Es importante que no se acepten personas enfermas, p.ej. negación de la realidad, Es necesario dejar espacio libre a quienes no están presentes. Los verbos ayudan: recordar, agradecer, narrar, evocar… Tenemos que dejar que cada uno exprese sus sentimientos.
También enfatiza que la experiencia navideña queda grabada en la memoria de los niños y que replicarán los estándares aprendidos en el futuro. “Así que esto es un Oportunidades de enseñanza de primera clase. No recuerdo a mi padre llorando mientras oraba por los muertos mientras bendecía la mesa en Nochebuena. Nos dio a todos el beso del pan como símbolo de tolerancia y fraternidad, de gratitud y comunión. “Tenemos que encontrar expresiones apropiadas para cada rareza legítima entre diferentes grupos y familias”.
Finalmente, Quintero enfatizó que un tema muy importante es cuidarnos. Buscando cosas que nos calmen: Salir a caminar, escribir sobre nuestros sentimientos, pasar tiempo con personas que nos hacen bien… «El dolor no desaparece, pero se hace más llevadero Cuando se vive melancólico y sin exigencias. Advirtió que el amor no termina cuando alguien se vasólo cambia la forma en que existe. No tenemos que obligarnos a sonreír todo el tiempo. Intente darse permiso para recordar, sentir y descansar.
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