El riesgo de demencia, la principal causa de muerte entre los australianos, se puede reducir simplemente bebiendo unas cuantas tazas de té o café al día.
Un estudio de la Universidad de Harvard ha relacionado las bebidas con cafeína con un menor riesgo de demencia.
Como parte del estudio observacional, los trabajadores de la salud de EE. UU. informaron lo que comían y bebían diariamente durante hasta 43 años.
Encontró que los trabajadores de la salud que bebían más té o café con cafeína tenían entre un 10 y un 20 por ciento menos de probabilidades de ser diagnosticados con demencia.
Sin embargo, el enfoque óptimo para reducir el riesgo de demencia parecía variar según la bebida.
Una o dos tazas de té al día parecieron reducir más el riesgo de demencia, mientras que en el caso del café fue de dos a tres tazas al día.
Beber más de dos tazas de té o tres tazas de café no parecía tener ningún beneficio adicional.
Incluso el café descafeinado no pareció reducir el riesgo de demencia.
Los investigadores sospechan que la cafeína puede ser la clave para que el té y el café reduzcan el riesgo de demencia.
El Instituto Australiano de Salud y Bienestar estimó que 425.000 australianos vivían con demencia en 2024.
Los factores que aumentan el riesgo de demencia incluyen la obesidad, el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol, las lesiones en la cabeza, la presión arterial alta, la diabetes y la depresión.
El riesgo de demencia también aumenta drásticamente con la edad y, debido al envejecimiento de la población de Australia, el número de australianos que padecen demencia podría aumentar a 1,1 millones en 2065.
Pero las medidas preventivas en los primeros y medianos años de vida pueden reducir el riesgo de desarrollar demencia en el futuro.
Las medidas comunes para reducir el riesgo de demencia incluyen la actividad física, el compromiso social y la actividad cognitiva.
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Tenga en cuenta que la información contenida en esta historia es de naturaleza general. Consulte siempre a su médico de cabecera o profesional de la salud para obtener consejos adaptados a sus problemas de salud específicos.
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