Una situación muy común es que después de terminar de cenar, se nos antoje algo dulce. El problema llega cuando no pasa nada, cuando la acción se repite noche tras noche y acaba convirtiéndose en un hábito difícil de romper. pero … ¿Cómo remediar esto?
Personajes famosos han hablado de este tema. Dr. José Manuel Felizun médico dedicado a compartir diferentes consejos sobre bienestar y salud en las redes sociales. En el último vídeo de su cuenta explica un sencillo truco para prevenir los antojos de dulces justo después de cenar.
Según explica, la clave está en actuar directamente sobre el gusto. Después de la cena, sugirió usar Lauril sulfatoun ingrediente responsable de bloquear los receptores del sabor dulce en la lengua. De esta manera, cualquier alimento azucarado que entre en la boca será detectado por los receptores del sabor amargo, lo que hará que tenga un sabor desagradable. En sus palabras, “Es como hackear tu cerebro”, haciendo que los dulces sean menos atractivos.
¿Dónde conseguirlo?
Para lograr esto, no necesitas productos extraños o complicados. solo cepillarse los dientes después de las comidasporque este ingrediente se encuentra en la pasta de dientes. Con esta sencilla acción, cepillarte los dientes te recuerda que la comida ha terminado y envía una señal clara a tu cerebro de que “la cocina está cerrada”, evitando así el picoteo posterior.
Además de los efectos físicos en el paladar, esta técnica tiene un importante componente psicológico. El resultado es que si aun así cedes a la tentación, “el chocolate sabe a cartón”, lo que facilita que tus antojos pierdan poder.
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