El chef y presentador de televisión Jody Cruz compartió en sus redes sociales su propia receta de bebida saludable: “Se habla mucho de bebidas saludables increíbles. Yo te paso el mio y la receta.“.
Los ingredientes son sencillos: un litro de agua, el zumo de uno o dos limones y un chorrito de limón. un trozo de jengibre, Se debe triturar con un poco de agua y jugo de limón y se mezcla todo.
“Para que podamos tomar una copa “Antiinflamatorio, anti-resfriado, antioxidante”Cruz dijo en el video. El chef catalán también mostró otra opción dirigida a los deportistas.
Consiste en añadir pequeñas cantidades de sal, bicarbonato de sodio y La miel “sustituye al azúcar”. Esta mezcla funciona para “reponer electrolitos, equilibrar el pH e hidratar masivamente”.
Las recetas no están escritas en piedra y Jody Cruz explica que se pueden agregar más ingredientes. Por ejemplo, cúrcuma, Destaca por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
También recomienda agregar zanahoriaque es rico en vitamina A y caroteno y es bueno para la piel, la visión y el sistema inmunológico, o remolachaCruz concluyó que este es un alimento que ayuda con la circulación sanguínea y la salud cerebral.
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