En TikTok, todo el mundo parece hacerlo: párate frente al espejo y dite afirmaciones positivas como “Soy perfecto tal como soy”, “Lo valgo” o “Todo estará bien”. La idea es que si lo dices suficientes veces, automáticamente lo creerás. ¿Pero realmente funciona? Estas son las ventajas y desventajas según el profesor de psicología Filip Raes.
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