Pablo Motos cree que el ejercicio es fundamental para la longevidad y una mejor salud
En una entrevista con el podcast Tengo un Plan, Pablo Motos desveló sorprendentemente que su felicidad actual parte de un objetivo muy claro: entrenamiento de fuerza. Motos se aleja de tratamientos estéticos o modas pasadas de moda y lo defiende Los músculos son el verdadero aliado de la longevidad.
El corresponsal de Antena 3 no sólo así lo afirmó ante los medios, sino que también compartió un vídeo de su entrenamiento en su cuenta de Instagram. “Es lo primero que se pierde con la edad”, comentó, por lo que vio la necesidad de fortalecerlo.
Boxeo, yoga y coaching: tu rutina semanal
Las motos combinan diferentes disciplinas en la vida cotidiana. práctica boxeo, Yoga así como entrenamientos de fuerza personalizados etiquetados por su entrenador Ramón, conocido como @_abelife_ en las redes sociales. Lo llama “escultor” porque adapta cada entrenamiento a las necesidades y objetivos de su cuerpo.
Este enfoque multidisciplinar permite trabajar la flexibilidad, el equilibrio, la fuerza y el tono muscular, aspectos clave para mantener una buena calidad de vida a cualquier edad.
El músculo es un factor de longevidad.
Motos lo dejó claro en su información pública: “Ningún tratamiento es más eficaz para frenar el envejecimiento que el entrenamiento de fuerza.“Y va un paso más allá. Garantiza que los músculos desempeñen un papel directo en la prevención de enfermedades relacionadas con el envejecimiento y en la mejora de la energía diaria.
Esta visión está respaldada por investigaciones científicas y expertos médicos en longevidad, como lo demuestra un informe de la Organización Mundial de la Salud que destaca el impacto de la actividad física en la calidad de vida en la edad avanzada.
Una dieta sin carbohidratos mejora el rendimiento
La comida también juega un papel importante en su filosofía. Pablo Motos admite que lo ha eliminado por completo carbohidrato tu dieta. “No me gustó la forma en que me hicieron sentir. Quería que mi cuerpo se acostumbrara a utilizar grasas y proteínas como combustible”, dijo.
Su desayuno habitual consiste en bayas de goji, nueces y una tortilla grande, que viene en variantes de desayuno francés o clara de huevo, dependiendo de la intensidad de su entrenamiento ese día.
Enfoque integrado: cuerpo y mente
Para el ponente, la longevidad es más que una cuestión física. El yoga es una disciplina que practica habitualmente, lo que le permite mantener equilibrio emocional Y reduce el estrés, complementando tu entrenamiento de fuerza con una dimensión más completa.
A través de este enfoque integral, Pablo Motos demuestra: La clave para un envejecimiento saludable es el compromiso diario. No es un milagro ni un secreto inalcanzable, es cuestión de perseverancia, trabajo duro y decisiones saludables.
Un mensaje inspirador para quienes buscan un envejecimiento activo
Su experiencia no sólo refleja una transformación personal, sino que también inspira a muchas personas a adoptar hábitos más saludables. A sus 60 años, sigue siendo uno de los rostros más activos de la televisión española, y eso se nota Mientras cuides tu fuerza física, es posible envejecer.
Así, Motos se convirtió no sólo en un referente del entretenimiento; vida sanademostrando que la longevidad está al alcance de todos si eligen el camino correcto.
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