Santiago Segura (60) se ha hecho un hueco en la industria cinematográfica. Aunque comenzó su carrera como actor, su éxito llegó como intérprete de sus propias películas, destacando su papel de José Luis Torrente en la popular saga española, considerada la película más taquillera. … Todo el tiempo.
Segura debutó como director en 1998 con la primera película de la saga, “Torrente: Las tontas armas de la ley”, y luego realizó otras cuatro películas. Este viernes, 12 años después del estreno de la última película de la saga, se estrenará la sexta película, “El Presidente”.
El estreno se llevó a cabo bajo un alto nivel de secretismo por parte de Segura, que optó por seguir una estrategia promocional poco convencional: sin tráiler oficial, sin proyecciones previas para la prensa, ni siquiera anuncio del reparto o actores de la trama.
Segura volverá a protagonizar la querida saga, que a lo largo de los años le ha obligado a realizar importantes cambios físicos para encarnar al mítico personaje, sobre todo en lo relacionado con su peso. José Luis Torrent se caracteriza por su apariencia desaliñada y exceso de peso.
Los hábitos alimenticios de Santiago Segura para perder más de 40 kilogramos
El cuerpo de Segura ha pasado por importantes cambios de peso a lo largo de los años. El actor tenía que ganar entre 20 y 30 kilogramos antes de perderlos cada vez que filmaba “Ride”.
El actor pesó 116 kg tras ganar 46 kg. “Aquí están mis mayores momentos de ‘expansión corporal’… Como como un animal, pero digo esto para prepararme para el papel de ‘Torrente'”, publicó en Instagram hace dos años, recordando su momento más pesado.
Tres años después, el rodaje de la quinta película le obligó a volver a ganar peso. Sin embargo, esta vez, el protagonista de “The Ride” decidió ganar solo unos 15 kilogramos porque, según dijo, le resultaba difícil perder peso después de perder peso. Sin embargo, admitió en una entrevista con Europa Press que “era más difícil perder 15 que 30 cuando eras joven”.
En todos estos métodos de pérdida de peso, lograr un déficit calórico es clave. “Se trata de comer menos calorías de las que quemas, prestar atención al tipo de calorías que ingieres, hacer ejercicio y un montón de cosas en las que piensas: ‘¡Dios mío!'”, admitió en ese momento.
Los cambios dramáticos de peso afectan en gran medida la salud y las articulaciones del actor. “Tenía raquitismo, condromalacia, destrucción de cartílagos… todo el cuerpo estaba sufriendo y la gente no se daba cuenta de hasta qué punto la obesidad era una enfermedad”, dijo entonces.
“A veces hago ayunos intermitentes de 36 horas o 18 horas”
Santiago Segura
actor y director
Tras completar su saga, Segura cambió su estilo de vida y empezó a adoptar hábitos más saludables, manteniendo su peso entre 70 y 75 kilogramos. Para conseguirlo, hacer ejercicio y eliminar de la dieta el azúcar, la bollería industrial y las harinas son claves.
Sin embargo, fue el patrón dietético específico que siguió el actor lo que lo impulsó a hacer el cambio. “A veces hago un ayuno de 36 horas, o hago un ayuno intermitente de 18 horas”, dijo el actor en “El Horimguero” de 2021 sobre la rutina, que implica alternar períodos de alimentación sin restricciones y descanso digestivo.
Segura demostró este patrón de alimentación en Antena 3: “He leído que los humanos prehistóricos comían algo, de repente cazaban y luego no comían durante tres días, y eso es lo que hacía nuestro cuerpo…” Sin embargo, lo deja claro: “Mierda, no se lo recomendaría a nadie”.
Hace dos años, Segura lució una figura mucho más esbelta en el programa de Pablo Motos. Sin embargo, reveló que tiene problemas de salud. “Estoy a dieta desde hace ocho meses porque el páncreas no segrega suficientes enzimas, pero ayer me dijeron que no me ayudaría. Sigue igual de mal y ahora me tienen que hacer una tomografía computarizada. Entonces, creo que no es sólo que estoy delgado, sino que estoy enfermo”, afirmó, sin perder el sentido del humor.
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