No importa cuántas personas tengan el trabajo de sus sueños y amen su carrera porque es su gran carrera, vida laboral Está lleno de altibajos y, lo más importante, lleno de estrés, tensión y momentos apresurados. Se dice que la presión está en … El trabajo es una de las enfermedades profesionales más comunes en España, sólo superada por los problemas musculoesqueléticos o oculares.
El estrés en sí es la respuesta natural del cuerpo, incluidas las respuestas emocionales, cognitivas o fisiológicas, a un entorno laboral adverso, como un desafío o una exigencia. Cuando esta respuesta es excesiva o insuficiente, o continúa durante un período de tiempo, los expertos ya no la consideran estrés y en su lugar hablan de “agotamiento‘, esta afirmación se escucha cada vez más. La Organización Mundial de la Salud lleva años incluyendo este tipo de agotamiento en su clasificación de enfermedades, y muchos lo han calificado como una epidemia silenciosa.
Las estadísticas lo confirman. Por ejemplo, una reunión reciente de sindicatos médicos españoles estimó que más de la mitad de los médicos jóvenes de España tienen una lista completa Agotamiento emocional, despersonalización y baja realización personal.. No es el único sector afectado, ni mucho menos: altos directivos, cuerpos policiales y docentes se han pronunciado contra el burnout en sus puestos de trabajo, cuando en realidad le puede pasar a cualquiera. ¿Cómo se puede detectar un evento de este tipo y cómo se puede resolver?
Función de relación y liderazgo
Dolores Lilia, El vicepresidente de la Escuela Oficial de Psicología de Cataluña, especializado en temas de salud laboral, deja claro que “el ritmo de nuestro sistema productivo implica una gran exigencia de carga de trabajo, inmediatez, complejidad y un conjunto de factores que no son riesgos pero que se vuelven inmanejables cuando surgen dificultades”.
Parte del problema, afirma Liria, que también es directora general de Menta Salut Professional, es que “muchas empresas aún no entienden que el burnout tiene mucho que ver con el burnout”. Relaciones y funciones de liderazgo». Por tanto, explica, una carga laboral elevada no equivale a “burnout” si una persona tiene las habilidades para resolver el problema y hay un ambiente de trabajo colaborativo y de reconocimiento.
«El mayor problema del agotamiento es Se está desarrollando silenciosa y gradualmente.», subrayó el portavoz, destacando que no es fácil notar inmediatamente un incidente de este tipo. De hecho, muchas veces se puede detectar cuando ya han aparecido síntomas evidentes. “Cada vez se acumula más malestar, va progresando y un día finalmente se estropea”, pone como ejemplo.
“Encontramos muchos problemas de normalización en nuestro trabajo y a veces no nos damos cuenta de las consecuencias que pueden tener”
Dolores Lería
Vicepresidente de la Escuela Oficial de Psicología de Cataluña
Para los expertos, vale la pena señalar que a veces se produce este proceso, “pero tenemos muchas preguntas normalización En el trabajo, a veces no somos conscientes de las consecuencias que pueden tener.
¿Cómo detectar el agotamiento?
Los expertos creen que estas señales de advertencia son más que simplemente pereza en el trabajo. “La gente no quiere que lleguen los lunes porque no tienen ganas de ir a trabajar no es un síntoma, pero si eso se repite todos los domingos con el tiempo, pone a las personas en una situación en la que tienen que ir a trabajar y el contacto con colegas o clientes podría convertirse en un problema. una señal clara», Tomemos a Lyria como ejemplo.
En este sentido, cabe preguntarse si alguno de estos procesos podría estar relacionado con conflictos interpersonales inmanejables, pues de ser así las soluciones habría que buscarlas fuera del trabajo. Merecen una mención especial«síntomas físicos más obvioscomo trastornos gastrointestinales, problemas de sueño, contracturas, irritabilidad u otras conductas.
«A veces nosotros debemos advertir “Si no lo hemos hecho antes: cuando descubrimos que no nos importa lo que estamos haciendo, cuando nuestro trabajo no tiene sentido, o cuando decidimos centrarnos en nuestro negocio y no colaborar con otros compañeros”, Liria pone un ejemplo, y también responde a la gran pregunta: qué hacer cuando una persona sufre de “burnout”, ya sea que esté empezando o que ya esté muy interiorizado. “Hay que ir a hablar con la empresa y con su departamento de recursos humanos”, añadió.
Por ello, los psicólogos del trabajo creen que es beneficioso hacer una pausa para recuperarse. «La responsabilidad debe ser compartida: los individuos deben hacer algo, pero también las empresas Revisar las operaciones y dinámicas del equipo», añadió. En última instancia, Lilria recuerda que algunos equipos pueden promover el trabajo cohesivo o colaborativo, pero otros pueden ser disfuncionales y trabajar uno contra el otro. “Esos equipos dirigentes deben prestar atención a estas cosas y desempeñar su papel para identificar y calmar cualquier malestar”, afirmó el experto.
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