Con las carreras de HYROX Melbourne a la vuelta de la esquina, los asistentes al gimnasio de todo el país se están preparando para un gran fin de semana de deporte.
Pero cualquiera que sepa algo sobre HYROX sabe que no se trata sólo del evento, sino de todo lo relacionado con el evento.
Considere lo que usa, cómo se prepara y qué suplementos toma.
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Con eso en mente, 7YOU se reunió con el entrenador en jefe de HOUSED, Rallian Sebalda, quien reveló los ocho elementos esenciales de HYROX que lo ayudarán a rendir al máximo el día de la carrera.
Desde equipo hasta accesorios, encontrarás todo lo que necesitas para competir lo mejor posible (y también lucir bien).
1. El mejor zapato de entrenamiento híbrido: Puma Deviate Nitro 3, $260
Según Rallian, el Puma Deviate Nitro 3 es el “único zapato que necesitas para las carreras de HYROX”.
“Diseñados para esfuerzos prolongados y transiciones rápidas, ofrecen a los atletas una marcha reactiva y propulsora sin sacrificar la estabilidad en las estaciones”, dice Rallian a 7YOU.
“Son una necesidad personal para mí”.
El zapato de $260 promete la mejor amortiguación de su clase para una marcha fuerte, enérgica y cómoda a cualquier ritmo, con NITROFOAM con infusión de nitrógeno para un máximo retorno de energía, tecnología PWRPLATE para capacidad de respuesta y PUMAGRIP para la tracción perfecta para manejar el empuje del trineo.
Cuenta con una placa de fibra de carbono para una propulsión potente y una eficiencia máxima, lo que lo hace perfecto ya sea que estés remando, levantando pesas o corriendo.
2. Las mejores mallas de compresión: mallas de compresión 2XU Core, $ 129,99
Las siguientes son estas mallas de compresión Core de 2XU por $ 129,99 vendidas en THE ICONIC.
“Estas mallas favorecen la eficiencia muscular y reducen la fatiga. Ayudan a los atletas a mantenerse potentes durante las transiciones de carrera a estación que definen las carreras de HYROX”, explica Rallian.
La tecnología de compresión graduada de estas mallas se dirige a áreas clave para favorecer el rendimiento y la recuperación muscular sin dejar de ser transpirable y ligera para la piel.
Las propiedades antibacterianas y las costuras planas garantizan una comodidad óptima sin importar lo duro que entrenes.
3. La mejor camiseta que absorbe el sudor: lululemon Swiftly Tech Top, $99
No podríamos completar la lista sin algunos suministros de Lululemon.
Y este top es una de las mejores elecciones de Rallian para HYROX.
“Esta camiseta sin mangas es liviana y transpirable que te mantiene fresco incluso bajo presión. Es perfecta para mantener la comodidad durante estaciones de alta intensidad y repeticiones de millas”, dice Rallian.
Este top tiene excelentes críticas en el sitio web de Lululemon, y los compradores le otorgan una impresionante calificación de 4,6 estrellas.
“Mi camiseta deportiva favorita”, escribe un comprador satisfecho.
“No te lo puedes perder. Esta es una camiseta estupenda, ligera y transpirable, perfecta para entrenamientos sudorosos o HIIT”, añadió otro.
4. La mejor opción de recuperación: Archies Recovery Slides, $60
¿Buscas la recuperación perfecta después de la gran carrera?
Entonces estás en el lugar correcto con la marca de culto Archies, que adoran las celebridades.
“Perfectos para la recuperación después del entrenamiento y el día de la carrera, cuentan con soporte para el arco incorporado y una forma segura de una sola pieza para brindar comodidad después de intensas sesiones de HYROX”, dice Rallian.
Disponible en una variedad de tonos, hay algo para todos, ya sea que seas un fanático del marrón chocolate o alguien que prefiere los tonos pastel.
5. Los mejores calcetines para correr: calcetines LSKD Fast Perfomance Crew, $ 15
Cualquiera que practique deporte sabe lo importante que es un buen par de calcetines.
Como corredor, recomiendo un par de calcetines específicos para correr que evitan que mis zapatillas se froten o duelan después de carreras de larga distancia.
Y a Rallian le encanta este par de $15 de LSKD.
“Los calcetines para correr de calidad son esenciales”, explica.
“Ayudan a prevenir ampollas, mejoran la comodidad y garantizan que sus pies tengan apoyo, lo cual no es negociable para los atletas de HYROX que realizan carreras de descanso de 8 km”.
6. Mejor combustible de resistencia: geles y electrolitos Musashi, varios
Asimismo, un suministro confiable de combustible es esencial para un evento tan largo y exigente como HYROX.
Entonces no busque más, la gama de geles y electrolitos de Musashi, disponible en Chemist Warehouse.
“Los geles y electrolitos ayudan a mantener la energía, la resistencia y la hidratación de principio a fin”, dice Rallian.
“Los electrolitos Musashi son mis favoritos personales”.
7. Mejor bolso para el día de la carrera: Medium Everyday Holdall, Gymshark, $85
Llevar todos los elementos esenciales del día de la carrera es algo que no debes olvidar.
Y para Rallian, esta bolsa de viaje de 85 dólares de la marca de culto Gymshark es su mejor opción.
“Una bolsa de deporte estructurada y duradera hace que el día de la carrera transcurra con mayor tranquilidad”, afirma.
“Un artículo imprescindible para garantizar que no olvides los elementos imprescindibles antes y después de la carrera, como refrigerios y golosinas de recuperación, una muda de ropa y tu par de Archies”.
8. La mejor preparación para la formación: cursos específicos de HYROX en HOUSED
Por último, el entrenador recomienda clases específicas de HYROX como las que se encuentran en su gimnasio Macquarie Park.
“Para lograr el máximo rendimiento en HYROX, un buen entrenamiento es esencial, considerando cuán estructurada y exigente es la carrera”, dice.
“Es por eso que hemos introducido un piso HYROX de 560 m² en HOUSED Macquarie Park para nuestros cursos grupales exclusivos, dirigidos por mí y nuestro increíble equipo de entrenadores.
“Estamos enfocados en desarrollar el ritmo, la fuerza y la eficiencia necesarios para rendir al máximo el día de la carrera”.
Puede encontrar más información sobre HOUSED aquí.
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