A medida que el horario de verano llega a su fin en tan solo unos días para millones de australianos, algunos suspiran de alivio y esperan con ansias una hora extra de luz matutina.
Si bien muchos australianos prefieren dormir hasta tarde, cada vez más personas aprovechan la oportunidad para hacer ejercicio antes del trabajo.
Las escenas al amanecer de multitudes participando en clubes de corredores o nadando temprano en la mañana en las playas de Sydney han atraído la atención mundial.
La presentadora de podcasts y Walk Club, Dominique Faludi, cree que Bondi Beach de Sídney es el único lugar del mundo que está más concurrido a las 6 a. m. que a las 6 p. m., y no se cansa de este estilo de vida único.
Pero los amaneceres más tardíos limitan las opciones de multitudes a primera hora de la mañana.
“Levantarse temprano es una gran prioridad para mí todos los días”, dijo Dominique a Yahoo News, agradeciendo el cambio al horario de verano el domingo por la mañana.
“Las mañanas más oscuras definitivamente me han afectado, especialmente los jueves, cuando soy anfitriona del Selfdom Walk Club”, dijo. “Cuando despegamos a las 6:30 am estaba bastante oscuro, lo que cambió la energía de la experiencia.
“Tengo muchas ganas de que las mañanas vuelvan a ser más luminosas, ya que marca una gran diferencia tanto en el estado de ánimo como en la sensación general de la caminata”.
El sol sale y se pone más temprano cuando termina el horario de verano
El amanecer en Sydney oscila entre las 7:09 a. m. del sábado y las 6:09 a. m. del domingo, después de que los relojes retrocedan a las 3 a. m. (AEDT).
A medida que se acerca el invierno, las horas de luz se acortan, pero el sol sale antes de las 7 a.m. hasta finales de junio.
Dominique dijo que le encanta el efecto calmante que tiene el amanecer en su cuerpo.
“Me ayuda a establecer mi ritmo circadiano, lo que permite dormir mejor más adelante. También tiene un gran impacto en mi productividad”, afirmó.
“Cuando empiezo el día moviendo el cuerpo, bebiendo matcha y comiendo bien, me siento con los pies en la tierra y lleno de energía”.
“Es muy diferente tener esa luz extra por la mañana, así que tengo muchas ganas de que llegue”.
Bondi Beach suele estar más concurrida al amanecer. Fuente: Getty
¿Cuándo termina el horario de verano?
Los residentes de Nueva Gales del Sur, Victoria, Australia del Sur, Tasmania y ACT dormirán una hora adicional cuando finalice el horario de verano a las 3 a.m. (AEDT) de este domingo.
La gente en Queensland, Australia Occidental y el Territorio del Norte no observan el horario de verano, por lo que todo sigue igual.
Esto tampoco se aplica a los residentes de las Islas Christmas y las Islas Cocos (Keeling), pero el horario de verano se aplica a la gente de la Isla Norfolk.
Hay cinco zonas horarias en Australia continental durante el horario de verano.
Queensland continúa usando la hora estándar del este de Australia, mientras que ACT, NSW, Tasmania y Victoria usan la hora de verano del este de Australia.
El club de caminata matinal está ganando impulso a medida que los australianos adoptan estilos de vida saludables
Según la Universidad de Flinders, las generaciones más jóvenes se están alejando del alcohol a un ritmo sin precedentes, con la Generación Z a la cabeza. Eso significa menos resacas y más gente afuera al amanecer.
“Nuestra investigación muestra que la Generación Z tiene casi 20 veces más probabilidades de elegir no beber alcohol durante su vida que los baby boomers, incluso después de controlar los factores sociodemográficos”, dijo el autor principal, el Dr. Gianluca Di Censo.
El contenido en línea de terapia natural es tendencia, al igual que las publicaciones que muestran a australianos disfrutando de la naturaleza en diferentes entornos, incluidas las playas.
Cada jueves, Dominique y su marca Selfdom organizan un ‘Walk Club’ donde cientos de personas se reúnen para disfrutar de un paseo por el famoso sendero costero de Bondi Beach.
“Lo que más me gusta es lo inspirador que es”, dijo Dominique. “Naturalmente, te anima a levantarte, salir y aprovechar el día al máximo. Me encanta la energía de Bondi”.
Dominique dijo que el evento semanal era una oportunidad para que la gente se conectara con personas de ideas afines y que hasta 300 personas participarían en las caminatas.
“Creo que muchos de nosotros trabajamos muy duro, pero tomarse el tiempo por la mañana para mover el cuerpo o incluso pasar el rato con un amigo puede cambiar por completo nuestra forma de desempeñarnos durante el resto de la semana”.
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