En los últimos años, el ayuno intermitente se ha convertido en uno de los hábitos nutricionales más populares entre las personas. este Método de alimentaciónque incluye ingesta ilimitada y descanso digestivotiene diferentes beneficios, aunque también … Hay muchas personas que lo adoptan por creencias erróneas.
Durante el ayuno, el organismo no acepta alimentos, lo que obliga al organismo a recurrir a sus reservas energéticas, principalmente energía. grasa almacenadasigue corriendo. Por tanto, el ayuno intermitente puede aportar los siguientes beneficios: Mejorar la salud metabólica, optimizar la quema de grasas y la reparación celular..
En este sentido, muchas personas practican el ayuno intermitente porque creen que ayuda Reducir la inflamación intestinal. La inflamación en esta parte de nuestro cuerpo es un síntoma que muchas personas padecen de forma temporal, aunque también puede darse en personas con intolerancias, infecciones gastrointestinales u otro tipo de afecciones crónicas.
Habla sobre el impacto del ayuno intermitente en la inflamación intestinal. Virginia GómezExperta en nutrición digestiva, en el podcast Fit Generation Nutrition. En las entrevistas, los expertos hablaron abiertamente sobre esta dieta de moda.
¿Puede el ayuno intermitente reducir la inflamación intestinal?
Entrevista, Comunicadora Científica Gonzalo Quesada A los invitados se les hace una serie de preguntas para responder “verdadero” o “falso”. “¿Puede el ayuno intermitente reducir la inflamación intestinal?”fue una de las preguntas que le hizo a Gómez.
La respuesta del experto en nutrición digestiva es contundente: “No”. Sin embargo, explica, “muchas personas Hinchazón, “una condición en la cual el abdomen se hincha”,“Utiliza estrategias de ayuno intermitente, incluso sin darte cuenta”.
Y, como explica Gómez, muchas personas que padecen la enfermedad evitan desayunar por los efectos que puede tener en el organismo. «Muchas veces la hinchazón es causada por mecanorreceptorEs decir, en el momento en que lo ingieres por primera vez, el proceso comienza y te hinchas, bueno, te expandes, no sólo te hinchas”, explica.
De esta forma, aunque la experta niega que el ayuno intermitente pueda reducir la inflamación intestinal, asegura que es “una estrategia que se hace casi de forma inconsciente porque si Retrasar el momento de la primera ingesta».
«Pero eso no tiene nada que ver, No reduce la inflamaciónporque no hay inflamación, porque esto no es inflamación”, insistió, a modo de conclusión.
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