Los relojes se retrasarán una hora en muchas partes de Australia este abril en preparación para el invierno.
Esto es lo que necesita saber sobre el final del horario de verano y cómo le afectará.
¿Cuándo termina el horario de verano en Australia?
El horario de verano finaliza el domingo 5 de abril a las 3 a. m., hora estándar del este de Australia (AEDT).
Los relojes se retrasan una hora hasta las 2 a.m., eliminando el sol de la tarde y reemplazándolo por una fría oscuridad.
El horario de verano finaliza el primer domingo de abril de cada año y regresa el primer domingo de octubre.
¿Qué estados observan el horario de verano?
Nueva Gales del Sur, Victoria, Australia del Sur, Tasmania y el Territorio de la Capital Australiana observan el horario de verano, y todos retrasarán sus relojes el 5 de abril.
Queensland, Australia Occidental y el Territorio del Norte no respetan el horario de verano.
¿Se adelantarán o retrocederán los relojes en abril?
Los relojes van hacia atrás.
Los dispositivos inteligentes generalmente se ajustan automáticamente al final del horario de verano y regresan temprano el domingo por la mañana.
Debe ajustar manualmente la hora en los electrodomésticos de su cocina y en los relojes analógicos configurándolos una hora antes.
¿Qué pasa si estás trabajando mientras cambia el reloj?
Si trabajas un turno el domingo cuando cambian los relojes, puedes terminar trabajando una hora más.
El Defensor del Pueblo para el Trabajo Justo recomienda que los empleados y empleadores verifiquen su concesión o acuerdo registrado para conocer las condiciones del horario de verano.
Si los términos no mencionan el horario de verano, el pago generalmente se realiza “por reloj”, lo que significa que le pagan por las horas programadas, no por las horas realmente trabajadas. Esto significa que le pagarían por ocho horas de trabajo incluso si trabajara nueve horas.
¿Cómo puedes ajustar tu reloj interno?
Al retroceder el reloj, perdemos esa hora extra de sol de la tarde que disfrutábamos en los meses más cálidos. Sin embargo, el lado positivo es que con el inicio del horario de verano te despiertas prácticamente una hora más tarde.
El sitio web del gobierno de Nueva Gales del Sur reconoce que el cambio de hora “puede afectar su sueño y su rutina diaria”.
Para una transición suave, recomendamos ajustar gradualmente su hora de acostarse 15 minutos cada noche, maximizar la luz de la mañana para restablecer su reloj biológico y cumplir con su horario de sueño para evitar interrupciones.
¿Cuándo empieza de nuevo el horario de verano?
El horario de verano comenzará de nuevo dentro de seis meses. A las 2 a. m., hora de verano del este de Australia (AEDT), el domingo 4 de octubre, los relojes se adelantarán una hora hasta las 3 a. m., lo que permitirá más luz diurna por la noche.
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