El nacimiento de un hijo es una de las experiencias más bellas e intensas en la vida de una pareja, pero también es Pone a prueba las relaciones. La falta de sueño, el cansancio acumulado y la imposibilidad de dedicar tiempo de calidad son algunas de las principales razones de ello. puede generar La relación entre marido y mujer es tensa.
de acuerdo a Silvia CintranoPsicóloga especialista en sexología y terapia de pareja del Instituto Centta, “La llegada de un hijo es uno de los hitos más importantes que puede afrontar una relación de pareja, por eso “Esto obviamente tendrá un impacto en los miembros y su dinámica”. Por eso, es fundamental mantener una comunicación segura y considerar algunas técnicas para que la relación no se resienta.
¿Cómo afecta la llegada de un hijo a la pareja?
Cintrano explicó que con la llegada del bebé, Los padres deben integrar nuevos roles en las relacioneslo que significa espacio, tiempo y atención que hasta ahora no han sido establecidos. “Hasta ese momento, los pilares que sostenían la relación eran los proyectos compartidos, la amistad, el noviazgo mismo y la intimidad de la relación. Sin embargo, llegada de nuevos miembros Además, es más exigente en sus primeras etapas, “La falta de cuidado de estos sitios puede provocar un deterioro innecesario del vínculo”prometió.
A esto se suma el nuevo papel de los padres. Como primerizo allí Más presión y más exigencias Obtenga más acuerdos sobre nuevas tareas, trabaje más en equipo que nunca y obtenga el compromiso y el apoyo de los demás. “Así que es lógico que las personas se consideren menos disponibles emocionalmente”. Como resultado, la paternidad puede convertirse en una fase muy solitaria que aleja a los miembros de la pareja.
La importancia de expresar nuestros sentimientos
En las semanas posteriores al nacimiento de un bebé, Expresar miedos, logros, admiración por los demás, disfrute y reconocimiento del trabajo. Hacer esto es crucial para fortalecer el vínculo entre una pareja.
En términos generales, El inicio de la crianza de los hijos implica una comunicación más funcional y práctica (Qué necesitas, qué comprar, a qué médico acudir…), obviando los vínculos afectivos. En este momento vale la pena no olvidar lo que nos ha permitido alcanzar este objetivo.
Por otro lado, “en la pareja es tan importante la comunicación emocional como la comunicación efectiva. Capacidad para compartir expectativas, malentendidos, llegar a acuerdos y reforzar compromisos. Simplemente significa poder comunicarse, y hacerlo bien, para que el mensaje llegue a todos los involucrados y puedan asumir su responsabilidad”, afirmó la psicóloga.
Cómo gestionar los celos
Los celos son habituales durante esta etapa, sobre todo si alguno de los integrantes siente que ha perdido un espacio especial con su pareja por la llegada del hijo. “La atención, como se mencionó al principio, debe dividirse con terceros Esto se ha vuelto parte de toda la dinámica diaria las 24 horas del día y dificulta que las personas cuiden el espacio de pareja porque se sienten observadas”, explica Cintrano.
Esto suele ocurrir con miembros que no tienen una función principal de cuidado. “Aparecer Una sensación de desplazamiento debido a la reducción del contacto emocional y físico.y el tiempo de calidad que podemos compartir como pareja. Además, esto puede verse exacerbado si existen inseguridades preexistentes, como miedo al abandono o baja autoestima.
y como afecta el sexo
Según los expertos, tu primera sensación es pérdida de la libidoya sean razones físicas o psicológicas. “Esto, en última instancia, resultará en Reducción del deseo espontáneo, disminución del contacto físico y disminución del contacto físico y la conexión emocional con su pareja”..
Además, los nuevos roles como cuidadores y padres y los cambios en la (auto)percepción corporal debido a los cambios posteriores al embarazo, Afecta a la imagen corporal y a la identidad erótica. A medida que el tiempo de pareja disminuye, la intimidad espontánea se convierte en algo que debe planificarse. En muchas parejas esto se interpreta como una pérdida de pasión.
La clave para manejar la relación entre marido y mujer.
Para proteger una relación en esta etapa, los psicólogos ofrecen algunos consejos útiles.
- Distribución justa de tareas: Tanto práctico, espiritual y emocional.
- Espacio de cuidado de relaciones: No sólo por cuestiones logísticas, sino también para restablecer conexiones emocionales y fomentar la atención a episodios puros de noviazgo e intimidad.
- Cuida la privacidad: Adaptar esta intimidad a otras formas, otras conexiones y maneras de conectar, según las necesidades y circunstancias.
- Permítete fallar: No esperes demasiado de este nuevo rol y etapa. Hay un período de adaptación y aprendizaje a través de prueba y error, por lo que limitar sus (auto) necesidades será bueno para usted y la relación.
- Busque apoyo externo: Ya sea de familiares, amigos o profesionales, siempre que sea necesario. No espere hasta alcanzar su límite.
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