Actualmente, son muchos los expertos en salud mental que nos piden que dejemos la presión de la sociedad y aprendamos más sobre nosotros mismos. Sin embargo, la psicóloga clínica Marly Kuenerz, autora de The Quantum Inconsciente y The Quantum Game … “Atención” sugiere centrar la atención en el inconsciente para que “nuestro tiempo en este mundo nos anime a comprendernos mejor a nosotros mismos y mejore nuestro bienestar y disfrute de la vida”.
——¿Qué es exactamente la inconsciencia?
– Estamos muy acostumbrados a pensar de forma concreta, pero el inconsciente no funciona de esa manera. Es eterno, no se puede localizar en un punto concreto. Se trata de información que todos poseemos y su función principal es protectora, ya que nuestros cuerpos son en realidad receptores de información que retenemos pero de la que no somos conscientes. Por esta razón, a veces tenemos reacciones muy fuertes (emocional y físicamente) ante situaciones que claramente no son importantes o que no comprendemos del todo. Esto sucede porque el inconsciente ha registrado previamente el impacto. No interpreta los hechos, como lo hace la conciencia, sino que les da significado. Por ejemplo, una mesa tiene un uso práctico para la conciencia y conocemos su propósito, pero si algo traumático sucede alrededor de la mesa, está lleno de significado simbólico. A partir de ahí, cualquier estimulación relacionada con la mesa activa la respuesta automática del cuerpo, como chispas que vuelan.
——Entonces, ¿esta información se almacena en la mente o en el cuerpo?
– Está en el cuerpo. Resulta ser un gran receptor y almacenador de información. Registre la experiencia y reaccione en consecuencia. Cuando se le presenta un estímulo similar a uno experimentado previamente, esta información se activa y da como resultado una respuesta. Si la conciencia no interviene, esta reacción se repetirá.
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Cristina Gutiérrez, experta en emociones
——¿Cómo controla el inconsciente nuestra vida diaria?
-El inconsciente es extremadamente rápido y poderoso, superando con creces a la mente consciente porque procesa una cantidad mucho mayor de información. Sin embargo, no es analítico. La información que llega se almacena tal cual, a menos que la conciencia intervenga y le dé un nuevo significado. Si esto no sucede, la respuesta se producirá automáticamente cuando se presente un estímulo similar. Por eso a veces repetimos patrones sin entender por qué.
– Entonces, ¿cómo podemos conseguirlo y cambiar lo que es malo para nosotros?
-El primer paso es mirar hacia dentro. Muchas personas viven en el exterior sin darse cuenta de lo que sucede en su mundo interior. El autoconocimiento consiste precisamente en observar cómo reaccionas ante lo que sucede en el mundo exterior: qué te afecta, qué te ayuda, qué te perjudica… Entonces, empiezas a comprender a la persona que vive dentro de ti.
“Somos el resultado de hábitos, muchos de los cuales están arraigados aunque no nos hagan ningún bien”
——Creo que lleva tiempo conocerse a uno mismo, pero también requiere mucho esfuerzo, ¿verdad?
——Este es un proceso que requiere cambiar de hábitos. Somos el resultado de hábitos, muchos de los cuales están arraigados incluso si no nos hacen ningún bien. Hay que revertirlos porque muchas personas sufren lo que yo llamo “atracones fatales” debido a la compensación interna de mensajes inconscientes. El inconsciente tiene un poder tremendo porque guía nuestras emociones, que son los motores de la vida.
—¿Por dónde debería empezar alguien que quiera entenderse mejor a sí mismo?
– Para llamar la atención. El trabajo que hago se llama “Juegos de atención”. Aquello en lo que te concentres crecerá, se fortalecerá y se desarrollará. Muchas veces nuestra atención se centra en el exterior, lo que puede ser lógico porque el mundo está fuera, el aire, la comida, las relaciones… pero nos olvidamos de nosotros mismos. El primer paso es empezar a dirigir tu atención hacia adentro: pregúntate qué estás sintiendo ahora mismo, dónde está tu atención en cada momento, ¿está afuera o adentro? La situación ideal es un equilibrio 50-50 entre interior y exterior.
——Suena complicado…
——Esto es un hábito.
——¿Se puede entrenar este tipo de atención?
-Sí, aunque requiere constancia, es más sencillo de lo que parece. Mientras continúas interactuando con el mundo, sé consciente de lo que sucede dentro de ti. Puedes empezar observando tu respiración, las sensaciones de tu cuerpo… el cuerpo te proporciona información constante y muy valiosa. El siguiente paso es preguntarte qué pasó que te afectó de alguna manera.
“Siempre digo que todo esto debería enseñarse en las escuelas porque, en última instancia, estamos hablando de la vida. Esa es la diferencia entre sufrir y disfrutar”.
-¿Qué pasa cuando encontramos algo que nos hace sentir mal?
——Hay que darle un nuevo significado. Los mensajes inconscientes provienen de nuestras vivencias y cuando hay una mala experiencia en un lugar en particular, todavía está afectado por esa mala experiencia y ahí es donde comienza el trabajo terapéutico que significa curación. Es como limpiar la memoria de su carga emocional, porque cuando está activa ya no ves la realidad tal como es, sino a través de ese filtro.
– ¿Necesito acudir a un experto para lograrlo?
——Es difícil avanzar sin una base. Debería enseñarse en las escuelas porque, en última instancia, estamos hablando de vida. Ésta es la diferencia entre sufrir y disfrutar.
La emoción es el motor de la vida.
—Muchas personas dicen que lo tienen todo –salud, dinero, familia…—pero no se sienten felices. ¿Qué papel juega allí el inconsciente?
-Básico. El inconsciente existe en todo y es la base de la información corporal. Si no le prestamos atención caeremos en manos de la automatización. La emoción es el motor de la vida. Todos tenemos problemas persistentes que nos causan problemas y es más difícil resolverlos para no seguir teniendo ese nudo en la garganta o el estómago. Primero hay que hacer el trabajo de la conciencia, luego hay que liberar el cuerpo.
——¿Cómo se puede liberar?
—Primero tienes que tomar consciencia de lo que está pasando y descubrir en qué parte de tu cuerpo está el bloqueo. Posteriormente, utilizar tecnología que permita su liberación. Uno de ellos es la vibración del sonido, ya que el sonido actúa directamente sobre el cuerpo. No debemos olvidar que las células tienen memoria y esta vibración puede ayudar a liberar tensiones muy profundas.
——Algunos lectores pueden preguntar, ¿qué es esto? ¿Existe evidencia científica de estos resultados?
—Podríamos hablar de muchas investigaciones en neurociencia que tocan eso. Esto no es una moda pasajera. Un estudio muy extenso de 15 clases de estudiantes demostró que este efecto tiene un fuerte impacto en el equilibrio emocional y que este efecto se mantiene en el tiempo.
——¿Por qué hablar de “inconsciencia cuántica”?
— porque el inconsciente funciona más según las leyes cuánticas que según nuestras leyes cotidianas. No sigue las reglas de nuestra lógica diaria, no tiene un orden cronológico lineal y no tiene una ubicación fija. Esto es algo que es difícil de entender con el pensamiento racional, pero cada vez hay más conocimiento en este ámbito.
——¿Qué sugerencias tiene para deshacerse del “piloto automático” de esta sociedad en aceleración?
-Dedica un tiempo a ti mismo todos los días. Escuche su propio ritmo, no sólo el ritmo externo. Cuando conectas contigo mismo, no sólo te sientes mejor, sino que también te desempeñas mejor. Se trata de equilibrar lo externo con lo interno, la acción con la introspección. Sólo así tu vida podrá ser más plena y significativa.
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