Algunas personas, sin importar la época del año, Mis manos y pies siempre están fríos. Aunque depende de muchos factores, este hecho aparentemente inofensivo puede ser síntoma de una deficiencia.
En esto insiste el médico Eric BergEl médico y divulgador lo compartió en un vídeo en su cuenta de la red social TikTok, donde ha acumulado más de 2 millones de seguidores.
“Las manos y los pies fríos son un síntoma de deficiencia de vitamina B12”, dice Berg en el vídeo. Vitamina B12Comúnmente conocida como cobalamina, es un nutriente soluble en agua esencial para la producción de glóbulos rojos y un sistema nervioso sano.
Sin suficiente vitamina B12, el cuerpo puede tener dificultades para producir Suficientes glóbulos rojos.
Un número bajo de glóbulos rojos significa el oxígeno en los tejidos disminuye, Esto puede provocar una sensación de frío en las extremidades.
La vitamina B12 se encuentra naturalmente en productos de origen animal, p. Carne, pescado, lácteos y huevos.
Esta vitamina también beneficia al sistema nervioso, favoreciendo la transmisión de señales nerviosas por todo el cuerpo. La Clínica Cleveland señala que la deficiencia de vitamina B12 puede causar entumecimiento, hormigueo, problemas de equilibrio y Trastornos del estado de ánimo y de la memoria.
Otros signos de deficiencia incluyen fatiga, debilidad, palidez o dificultad para respirar. En casos más graves, la deficiencia a largo plazo puede provocar Daño irreversible a los nervios.
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