A medida que envejecemos, nuestros cuerpos se vuelven menos flexibles. Esto puede causar problemas al hacer ejercicio y realizar las actividades cotidianas. ¿Cómo puedes mantenerte flexible incluso cuando envejeces? ¿Y cómo exactamente debes estirarte al hacer ejercicio? El científico deportivo Jo de Ruiter responde cinco preguntas frecuentes sobre los estiramientos.
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