David Bustamante (43) tiene un día a día exigente en su trabajo. “Me levanto entre las cinco y las seis todos los días y camino una hora en ayunas”, admitía hace unas semanas. A partir de entonces, cada día continúa. promesa … Esto requiere que estés en tu nivel de energía más alto..
Está intentando dar el siguiente paso en la música. En 2025, sus días están marcados por la gira “Inédito”, que lleva el nombre de su último disco. El propio artista también admitió También habrá “mucho que decir y mucho que cantar” en el nuevo año. Con esto en mente, estará bien preparado para el siguiente paso en su carrera.
Cantabrian apuesta cada día por los aspectos más diversos. Su vida familiar como padre, la creación y producción de sus nuevas canciones, las reuniones de su empresa de perfumes… Para llegar a cada uno de ellos, el propio cantante se animó mantente saludable.
Después de un paseo matutino, “Voy al gimnasio, desayuno y luego voy al estudio con los músicos”“, explica en “Rebelde”. Esta afirmación sigue despertando gran interés entre los seguidores de Bustamante y otros curiosos. A primera vista, los hábitos alimentarios del cantante le permiten afrontar con energía esos días estresantes.
El desayuno proteico de Bustamante
En la misma entrevista reveló en detalle cómo fue su primera comida del día. Su mensaje más importante es que cuidarse no significa pasar hambre, sino todo lo contrario: “Acabo de llegar de entrenar; Preparé el desayuno, hay que tener hambre para comerlo. “progreso.
bustamante desayunando “Tres huevos revueltos, aguacate, jamón, pan con tomate, algo de frutos rojos, fresas y arándanos”. Todos estos ingredientes variarán según tus antojos diarios, pero dice que mantienen el mismo perfil nutricional y tipos de alimentos.
Los huevos, el aguacate y el jamón aportan la proteína y el sabor sabroso que le encanta al artista por la mañana. El pan de espelta sacia y aporta energía Es alto en carbohidratos. Acompáñalo con este delicioso desayuno. Varias frutas antioxidantes.
«A veces se tira la bollería industrial Y todas las cosas que van en nuestra contra. Pero cuando te apetece, te apetece”, admite el artista. “Ahora que mi peso y porcentaje de grasa están donde quiero que estén, me siento bien con mi trabajo, con mi música, fuerte y ágil. Porque si no, no habría podido soportar esta gira, que requiere mucha energía”, añadió.
“Como bien, mejor que antes”
En su caso, la alimentación y la actividad física han cobrado importancia últimamente. Entre 2023 y 2024 dejó de fumar y ganó peso, lo que le llevó a examinar más de cerca sus hábitos de salud. «A lo largo de mi vida he ganado y perdido mucho pesosino porque a veces no tienes la motivación, la energía y la fuerza de voluntad. No pasa nada y llega”, continuó explicando.
Aunque hubo un momento en el que fue así, ahora cree que está en un mejor momento con su relación con la comida: “Tengo mucho trabajo, tengo sacrificios, soy muy disciplinado, pero también Soy un entusiasta y esta es mi cosa favorita en el mundo.. Por eso hay que saber qué comer y cuándo se lo puede permitir. “Hay que desarrollar una relación con la comida sana para que no se convierta en tu único objetivo y tu única satisfacción”.
En otras entrevistas, admitió más detalles sobre su dieta que aparentemente dictaba su desayuno. «No como dulces. Como bien, más que antes, pero mi alimentación es muy sana.. Lo siento por todos los animales; Prefiero no pensar en ello. “Comí mucho pescado”, dijo. Además, dejó de beber alcohol, “lo cual eliminé de mi vida”, así como mucha “azúcar, carbohidratos y harina”. «Solo como proteínas, grasas saludables y verduras. “No me perderé ni un día”, dijo con confianza.
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